Skip to main content

Tips Panduan Untuk Menikmati Bijiran Penuh, Legum, Kekacang Juga Biji-Bijian

Orang kata makan buah-buahan baik untuk kesihatan

Setuju tetapi jangan dilupa kekacang dan biji-bijian

Yang suka mengunyah pasti biji-bijian dan kekacang dalam senarai makanan anda. 

Lama tak jumpa , pasti rasa mana ni hehe (Ani lah tu ;P)

Tips Panduan Untuk Menikmati Bijiran Penuh, Legum, Kekacang Juga Biji-Bijian Dengan Gembira


Tips Panduan Biji-Bijian

  • Makan sarapan berasaskan bijiran penuh contoh oat, jagung dan capati . Sedap! :D
  • Pilih roti, roti pita, bijirin  untuk sarapan pagi juga biskut yang berasaskan bijiran penuh
  • Cuba gantikan atau campurkan nasi putih dengan nasi beras perang
  • Makan makanan berasaskan legum seperti tauhu, tempe dan kacang panggang beberapa kali dalam seminggu
  • Makan kekacang/biji-bijian beberapa kali seminggu. Contoh : Biji selasih dalam minuman, kuih yang ditabur bijan.

Sumber-Sumber Bijiran Penuh, Legum, Kekacang & Biji-Bijian


Bijiran Penuh

  • Beras Perang
  • Oat
  • Jagung
  • Roti/Biskut Penuh (Campuran rai, gandum, oat, jagung & barli)

Legum

  • Kacang Kuda
  • Dal
  • Kacang Hijau
  • Kacang Merah
  • Kacang Soya

Kekacang

  • Kacang Tanah
  • Buah Berangan
  • Biji Gajus
  • Badam
  • Pistachio (Kacang Cerdik)

Biji-Bijian

  • Bijan
  • Kuaci (Biji Tembikai, Labu, Bunga Matahari)
  • Biji Teratai
  • Biji Selasih

ESP Shaklee Dari Kacang Soya


Tak sempat breakfast, shake ESP! Tak perlu air panas. ESP tidak memerlukan air panas.


ESP Sumber Daripada Soya


Kelebihan ESP


Ingin dapatkan ESP Anda? Cepat call @ whatsapp Ani 014-7222642 hari ini juga


Pesan Sekarang

ATAU

Daftar Ahli Untuk Makan Sendiri Dengan Penjimatan Berganda


Anda berminat untuk menjadi Pengedar Shaklee?

Dengan keberkesanan produk dan kualiti yang terjamin, saya memerlukan pengedar bagi setiap pelusuk negeri.

Hubungi saya, Ani Haryani 014-7222642 jika berminat untuk menjadi Pengedar. Kehadiran Anda amat dialukan


Pengedar Sah Kuala Lumpur : Ani Haryani (Shaklee ID : 1073895)
sms/whatsapp : 014-7222642
fb@Instagram : LuvHaryani
Shaklee ID : 1073895


"Do What You Love"


Comments

Popular posts from this blog

Posisi Dalam Permainan Bola Jaring

Ani pernah main Bola Jaring, teman kawan main erti kata lain mula-mula main belasah huhu
Seriously, Permainan Bola Jaring tak sama dengan Permainan Bola Keranjang
Ada posisinya juga ada peraturan nya sendiri 
Di situlah permulaan  mengenali Bola Jaring :)
Posisi Dalam Permainan Bola Jaring

comel kan? hehe. Shoot! :D
Posisi PemainSatu pasukan mempunyai 7 pemain utama dan 3 orang simpanan. Tugas lain-lain setiap seorang :)
Goal Keeper (GK)Goal Keeper atau di kenali sebagai Penjaga Gol. GK perlu menjaga kawasan jaringan dan menghalang penyerang pihak lawan berada di dalam kawasan jaringan. GK boleh keluar masuk di kawasan gol.Untuk GK, GK perlu bekerjasama dengan GD (Goal Defence) 
Goal Defence (GD)Dia adalah pertahanan untuk gol.Tugas Utama GD adalah menghalang penyerang dari membuat jaringan. GD boleh menerima hantaran tengah dan menghalang hantaran atau mengawal pemain dalam sama ada di kawasan tengah mahupun kawasan gol. GD perlu menjaga GA (Goal Attack) pihak lawan sama ada di kawasan gol,…

Makna Lagu Mirai e Nyanyian Kiroro Dalam Bahasa Melayu

Al kisahnya begini, tengah blogwalking ternyanyi lagu Mira e Eh!!! hehe
 Lagu ni sangat popular satu ketika dulu kan, 
Jadi layankan jelah hehe :)
Makna Lagu Mirai e Dalam Bahasa Melayu

Hora, asi moto wo mite goran Ayo, lihatlah langkah kakimu
Korega anata no ayumu michi Itulah jalan hidupmu
Hora, mae mo mite goran Ayo, lihat juga ke depan
Arega anato no mirai Di sanalah masa depanmu
Haha ga kureta takusan no yasashisa Begitu banyaknya kasih sayang yang telah Ibu berikan
Ai wo idaite ayumeto furikaesita Dengan cintamu aku mengerti kehidupan yang silih berganti
Ano toki wa mada osanakute iminado siranai Saat itu aku terlalu kecil untuk mengerti semua
Sonna watashi no te wo nigiri Isyoni ayunde kita Ibu membimbingku selalu menjalani masa depan
Yume wa itsumo sora takaku aru kara Cita-cita yang tinggi setinggi langit
Todokanakute kowai ne dakedo oi suzukeruno Bila tak tercapai memang menyedihkan, namun jangan berhenti berharap
Jibun no sutori dakara koso akira metakunai Tentukan langkah dan masa depanmu, jangan…

Makanan Yang Membantu Mempercepatkan Pengaliran Haid

Wanita atau para gadis pasti risau apabila haid nya datangnya lambat.
Paling tak digemari apabila haid lambat, dan datangnya dengan senggugut. Sangat Memeritkan!
Apakah puncanya dan makanan yang membantu dalam pengaliran haid?
Punca Haid Datang Lambat
Tekanan Tekanan mental juga satu punca yang mempengaruhi jumlah hormone (GnRH) yang boleh mengganggu ovulasi dan seterusnya menghentikan atau melambatkan pengeluaran haid
Perubahan Dalam JadualKebiasaannya ini berlaku apabila kerap bertukar syif dan tidak mempunyai kitaran yang teratur yang boleh mengganggu sistem badan seterusnya mengganggu kitaran haid.
Berat Badan BerlebihanBerat badan berlebihan mengganggu keseimbangan hormon estrogen dalam badan. Kebanyakan haid wanita dan kesuburan akan kembali normal jika berat badan menurun.
Ubat Pencegahan KehamilanPengambilan pil perancang, suntikan mahupun ubat boleh menyebabkan perubahan hormon dalam badan yang boleh mengganggu kitaran haid. Apabila seseorang berhenti daripada penggunaan ubat penceg…