Dengan cara hidup sekarang fast food, asap bas, rokok dan sebagainya,
Adakah cara hidup begini sihat?
Bagaimana untuk dapatkan Gaya Hidup Sihat ?
5 Tips Amalan Gaya Hidup Sihat Supaya Tampak Cergas & Bertenaga
- Mandi Air Panas
Mandi air panas dengan tambahkan segelas garam atau sida bikarbonat. Kedua-duanya membantu meneutralkan toksin berasid. Rehat selama 20 minit dalam mandian air panas dan rasa kesannya.
- Ambil Snek Sihat
Amalkan pengambilan snek seimbang. Contohnya sushi sayuran, susu badam atau lobak merah. Lebih mudah bila semua snek ni buat sendiri tanpa sebarang melibatkan makanan proses. :)
- Coklat Gelap & Kayu Manis
Ambil coklat gelap amat baik untuk sebagai langkah bantu daripada ambil gula dan garam dalam makanan. Boleh juga gunakan serbuk kayu manis pada buah-buahan atau "yogurt". Selain sihat, ia membantu mengawal paras gula dalam darah
- Aerobik
Berjalan, berlari dan berenang :) . Dengan oksigen, aerobik bantu membakar lemak, meningkatkan sistem imunisasi tubuh dan menguatkan jantung. Masukkan exercise ini dalam rencana detoks untuk tingkatkan stamina dan kelenturan tubuh. Atau boleh juga tarian zumba! Amacam? ;P
- Sarapan
Sarapan amat penting di ambil setiap hari untuk mulakan aktiviti! Ya, semangkuk bijiran dicampur kekacang tanpa garam cukup membuatkan perut kenyang. Sesekali , cuba pula telur masuk hancur dengan kacang atau ikan salmon.
Pagi, Tak Sempat Nak Ambil Breakfast?
Jangan risau, bancuh ESP dan ambil semasa perjalanan :)
Ingin dapatkan ESP Anda? Cepat call@whatsapp Ani 014-7222642 hari ini juga.
ATAU
Anda berminat untuk menjadi Pengedar Shaklee?
Dengan keberkesanan produk dan kualiti yang terjamin, saya memerlukan pengedar bagi setiap pelusuk negeri
Hubungi saya Ani Haryani, 014-7222642 jika berminat untuk menjadi Pengedar. Kehadiran anda amat di alukan
Pengedar Sah Kuala Lumpur : Ani Haryani (Shaklee ID : 1073895)
sms/whatsapp : 014-7222642
fb@Instagram : LuvHaryani
Shaklee ID : 1073895
"Do What You Love"
gaya hidup sihat yang diamalkan akan membuatkan kita ebih sihat pada masa akan datang!
ReplyDeleteBetul, benefit masa kini dan akan datang
Deletekalau nak sentiasa sihat, kenalah jaga dari muda ni kan..
ReplyDeleteSetuju, Ikhtiar untuk elak penyakit di usia tua :D
DeleteYou can also use cinnamon powder on fruit or yogurt, in addition to being healthy, it helps control blood sugar levels.
ReplyDelete