Cara Kempiskan Perut!

Bila Ani kata Ani nak buat entri kali ni cara nak kempiskan perut, ada yang hampir dengan Ani kata, Bagus Ani, Aku nak kempiskan perut!!

Perut yang tak berapa nak kempis sedikit sebanyak menggugat ketrampilan diri sekaligus membuatkan individu rasa tidak selesa pabila berhadapan di khayalak ramai.

Jangan gusar. Ikut tips yang Ani berikan.

Cara Kempiskan Perut

Cara1# Tukar Cara Makan

Penting ikut sunnah Nabi SAW. Ubah cara makan dengan kunyah makanan sehingga hancur. Nabi SAW memesan untuk kita mengunyah sehingga 40 kali. Hikmahnya adalah, apabila kita makan dengan cepat dan tergesa-gesa, udara boleh terkepung dalam usus. Itulah penyebab kepada perut buncit

Cara2#Pilih Makanan Yang Betul

Untuk mendapatkan perut yang kempis, pengambilan makanan yang seimbang penting dalam kehidupan seharian kerana diet yang betul boleh mengempiskan perut. Makanan yang betul mengandungi karbohidrat kompleks, fiber, vitamin dan mineral, lean protein, ikan dan sayur-sayuran

Cara3#Ubah Snek & Kudapan Anda

Jika sebelum ini lebih prefer kepada makan kek dan coklat sebagai kudapan utama. Apa kata tukar kepada pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran. Ani suka makan salad. Caranya makan salad bersama mayonis. Sedap!! Makan salad macam tu je pun sedap!  :D. Buah pula, Ambil buah epal, betik dan belimbing SEBELUM MAKAN. :) 

Cara4#Berhenti Makan Pada Lewat Malam

Kebiasaanya,apabila makan pada lewat malam, akan disusuli dengan baring dan terus tidur. Ini menyebabkan lebihan gula yang dimakan semasa lewat malam akan ditukar menjadi lemak. Ini berlaku kerana badan tidak boleh membakar lemak sewaktu tidur. Aiyok!!!/

Cara5# Latihan Cardio

Penting melakukan senaman cardio bagi mendapatkan perut yang kempis. Lakukan senaman kardio seperti jogging, berlari dan menaiki tangga

25 cara senaman mengempiskan perut dari Kevin Zahri

Disebalik mendapat perut yang kempis. Paling penting adalah mendapat kesihatan yang baik.

Kesihatan yang baik memudahkan pergerakan sekaligus senang dalam beribadat

Semoga sedikit tips ini dapat membantu dalam mendapatkan perut yang kempis.
Selamat Mencuba! :)

Berminat dengan rangkaian produk Shaklee?

Lebih jimat jika Anda menjadi Ahli Shaklee

sms/whatsapp : 014-7222642

Shaklee ID : 1073895

pm di fb : Ani Haryani @ Luvsupplements

fb@Instagram : Luvsupplements

"keriangan berShaklee dikongsi bersama"