6 Tips Kurus Tanpa Menyeksakan Diri

Ada yang beranggapan diet perlukan seseorang kelaparan, menyiksakan dan membosankan.

Diet perlu tahu apa terbaik

Ikut pakar nutrisi shaklee, untuk kurus jangan lupa 3 ni, jaga makan, senaman juga supplement.

6 Tips Kurus Tanpa Menyeksakan Diri





  • Makan banyak di waktu pagi
Pada waktu pagi, tubuh memerlukan tenaga yang cukup tinggi. Oleh sebab itu, sangat penting pengambilan makanan yang secukupnya pada waktu pagi. Mengikut penyelidikan yang dibuat di Virginia Commonwealth University, wanita yang mengambil 600 kalori ketika bersarapan dikatakan dapat menurunkan berat badan sehingga 20kg dalam masa 8 bulan. Sedangkan mereka yang makan lebih sedikit, hanya mampu menurunkan berat badan sekitar 4.5 kg sahaja. Walau bagaimanapun, kualiti makanan yang dimakan pada waktu pagi hendaklah diambil kira. Sarapan lengkap yang mengandungi 15% protein, 30% lemak, dan 55-60% karbohidrat dikatakan dapat membekalkan tenaga dan membantu proses menurunkan berat badan yang berlebihan

  • Makanan enak tidak di larang!
Diet melulu memaksa seseorang untuk makan makanan yang rasanya hambar dan kurang enak!. Mengikut kajian yang dilakukan oleh The Smell & Taste Treatment and Research Foundation di Chicago, makanan yang mempunyai citarasa yang lazat akan mendorong seseorang untuk berasa cepat kenyang, meskipun makan dalam kuantiti yang sedikit

  • Boleh makan selepas 7 malam
Selama ni ramai yang beranggapan, metabolisme tubuh akan menjadi lebih rendah dan lambat pada jam 7 malam dan ke atas. Hakikatnya,masih boleh lagi menikmati sepinggan nasi dengan lauk yang lengkap. Cuma,apa yang perlu  di elakkan adalah semangkuk aiskrim coklat dan beberapa potong kek keju yang lazat. Diet tidak akan membuatkan seseorang terseksa!  Masih boleh menikmati kudapan,asalkan ia tidak lebih dari 150 kalori. Walaubagaimanapun, ia bukan pasport untuk makan apa sahaja yang terlintas di fikiran, pilih yang terbaik, seimbang dan kurang lemak.

  • Cukup tidur tidak mudah lapar
Jangan takut GEMUK, meskipun seorang yang kuat tidur. Sebenarnya waktu tidur mereka yang bertubuh besar lebih sedikit berbanding mereka yang kurus. Maka oleh disebabkan itulah perlukan tidur yang cukup supaya otak dapat merangsang hormon yang dapat membantu menahan selera makan.

  • Banyakkan minum
Minum lebih air putih sebelum makan akan mendorong seseoran berasa cepat kenyang. Tapi, perlu di ingat, masalah berat badan bukan semata-mata lebihan lemak yang terkandung di dalam badan, sebaliknya masalah toksin yang terkumpul di dalam organ tubuh juga  antara penyebab tubuh menjadi gemuk

  • Sering ketawa
Tidak perlu menangani sebarang masalah dengan serius, ia menambahkan lagi stress dan mendorong untuk makan lebih banyak. Cuba atasinya dengan ketawa, sikap yang ceria dan sering ketawa akan meningkatkan suhu badan, denyut jantung dan menegangkan otot perut. Cubalah berubah dan tertawalah selama 15 minit sehari. Kalori di dalam badan akan terbakar sehingga 14,600 kalori dalam setahun.

Cara Kurus Dengan Betul Dengan Set Detox Parasit Shaklee


Cara Kuruskan Badan Dengan Betul Sambil Buang Toxin Dalam Badan from iReach HD on Vimeo.


Detox mampu menurunkan berat badan, mengawal selera makan, mencantikkan kulit, menjadikan nafas lebih segar, menjadi pemikiran lebih fokus, mengurangkan alergi, mencantikkan rambut, membantu melambatkan proses penuaan, menjadikan tubuh lebih sihat dan memperbaiki kehidupan.

Semoga Bermanfaat! :)


Anda Berminat Dengan Set Kurus Shaklee?



 Klik Di Sini Untuk Pesan Sekarang

ATAU

Daftar Ahli Shaklee Untuk Makan Sendiri Bagi Penjimatan Berganda

Dengan keberkesanan produk dan kualiti yang terjamin, Saya memerlukan Pengedar bagi setiap pelusuk negeri

Hubungi saya, Ani Haryani 014-7222642 jika berminat untuk menjadi Pengedar. Kehadiran Anda amatlah dialukan.

Pengedar Shaklee Kuala Lumpur : Ani Haryani
sms/whatsapp : 014-7222642
fb@Instagram : LuvHaryani
Shaklee ID : 1073895

"Do What You Love"

Comments

Popular posts from this blog

Posisi Dalam Permainan Bola Jaring

Makna Lagu Mirai e Nyanyian Kiroro Dalam Bahasa Melayu

Makanan Yang Membantu Mempercepatkan Pengaliran Haid