Cara Mengelak Serangan Jantung Sebelum Lebih Teruk

Selalu orang ingat penyakit jantung hanya menyerang lelaki kan?

Tidak benar sebenarnya kerana ia boleh menyerang lelaki ,wanita juga kanak-kanak.

Walaubagaimanapun, risiko untuk golongan wanita untuk mendapat penyakit jantung adalah lebih rendah kerana tubuh wanita mempunyai paras estrogen yang tinggi ketika masih subur yang berupaya melindungi mereka daripada risiko sakit jantung.

Serangan Jantung


Serangan Jantung

Sakit Jantung  terjadi disebabkan oleh penyempitan pembuluh arteri yang mengalirkan darah ke otot jantung. Apabila penyempitan berlaku secara serius, maka terjadilah Serangan Jantung.

Punca Penyebab Kepada Penyakit Jantung Terjadi


  • Asap Rokok
Asap rokok ia mempercepatkan pembekuan darah. Menggalakkan pemendapan lemak pada dinding salur darah dan mengurangkan bekalan oksigen ke jantung

  • Lemak Berlebihan
Pengambilan makanan yang tinggi kandungan lemak

  • Kurang Bersenam
Pengaliran darah ke jantung tidak begitu lancar dan  keadaan di mana jantung lemah

  •  Darah Tinggi
Menggalakkan penyempitan salur darah dan jantung dalam keadaan terpaksa mengepam lebih kuat.  Lebih tinggi tekanan darah tinggi, lebih besar  kepada risiko serangan jantung.

Cara Mengelak Serangan Jantung Sebelum Lebih Teruk


  • Berhenti Merokok
  • Mengambil ubat atau supplement semulajadi untuk mengawal tekanan darah tinggi atau penyakit kencing manis.
  • Kawal stress dengan cara hidup sihat . Dapatkan tidur dan rehat yang cukup, jalani aktiviti fizikal
  • Pilih daging putih seperti ayam dan ikan serta kurang pengambilan daging merah
  • Kerap bersenam : berjalan kaki sambil membeli belah merupakan senaman paling mudah
  • Ambil makanan tinggi serat untuk pembakaran lemak atau kolestrol yang lebih baik
  • Pilih makanan berkhasiat : lebihkan ikan, buah-buahan & sayur-sayuran
  • Pilih makanan rendah lemak
  • Pilih cara memasak yang sihat -panggang, rebus dan kukus.


Korang Tau Tak?


Kesan kepada Atrial Fibrillation, iaitu keadaan degupan jantung tidak sekata adalah darah mudah beku. Apabila tiada heart beat, jantung tidak pam darah, jadi darah banyak berkumpul dan mudah beku.

Risiko kepada Sakit Jantung & Strok Tinggi.
Korang Tau Tak : Serangan Jantung

Ikhtiar Vivix Untuk Jantung


Ikhtiar Vivix Untuk Jantung


Semoga Bermanfaat! :)



Anda Berminat Dengan Vitamin Shaklee?


Klik Di Sini Untuk Pesan Sekarang

ATAU

Daftar Ahli Shaklee Untuk Makan Sendiri Bagi Penjimatan Berganda


Anda Berminat Untuk Menjadi Pengedar Shaklee?

Dengan keberkesanan produk dan kualiti yang terjamin, saya memerlukan Pengedar bagi setiap pelusuk negeri. 

Hubungi saya, Ani Haryani 014-7222642 jika berminat untuk menjadi Pengedar. Kehadiran Anda amat dialukan.

Pengedar Sah Kuala Lumpur : Ani Haryani 
sms/whatsapp : 014-7222642 
fb@Instagram : LuvHaryani
Shaklee ID : 1073895

"Do What You Love"

Comments

  1. salah satu penyakit yang digeruni... sakit yg boleh bawa maut secara mengejut.minta dijauhkan.

    ReplyDelete
    Replies
    1. moga kita semua dijauhkan penyakit yang merbahaya, in sha Allah

      Delete
  2. yup.apa yang penting kerapkan bersenam dan pemakanan seimbang.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Betul, mulakan sekarang gaya hidup yang lebih sihat

      Delete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Posisi Dalam Permainan Bola Jaring

Makna Lagu Mirai e Nyanyian Kiroro Dalam Bahasa Melayu

Makanan Yang Membantu Mempercepatkan Pengaliran Haid