Pentingnya Sumber Vitamin Untuk Ibu Hamil

Ada yang tidak perasan sebenarnya vitamin untuk Ibu Hamil sangat penting untuk Ibu dan bayi.

Apa yang Ibu ambil, anak juga mendapat nutrientnya

Nutrisi yang cukup membantu perkembangan bayi di dalam kandungan.

Pentingnya Sumber Vitamin Untuk Ibu Hamil

Pentingnya Sumber Vitamin Untuk Ibu Hamil
  • Asid Folik - Mencegah kecacatan bayi
Vitamin B membantu mencegah kecacatan tiub saraf pada bayi yang boleh memberi kesan pada otak dan sumsum tulang belakang. Ia juga boleh mengurangkan risiko berat badan lahir rendah dan kelahiran pra matang. Asid folik banyak terdapat dalam makanan tambahan dan makanan yang diperkaya.

Berapa banyak asid folik yang diperlukan ibu hamil ini ialah lebih kurang 800mg sehari, sebelum persenyawaan berlaku dan selama kehamilan diperlukan. Sumber asid folik terdapat dalam sayur-sayuran berdaun hijau, buah-buahan, kekacang, idealnya asid folik ini diambil tiga bulan awal sebelum persenyawaan berlaku. Ia dapat memastikan ibu dan bayi cukup kalsium untuk pembentukan tulang dan gigi yang kuat
  • Kalsium - Peredaran darah
Mengekal peredaran darah, sistem otot dan saraf normal. Keperluan kalsium sepanjang kehamilan 1,000 mg per hari. Untuk hamil di usia remaja memerlukan kalsium lebih banyak, 1300 mg per hari. Produk susu merupakan sumber utama kalsium. Selain jus buah dan sarapan biji-bijian turut diperkaya dengan kalsium
  • Vitamin D - Perkembangan tulang
Ia membantu perkembangan tulang dan gigi bayi. Berapa banyak Vitamin D diperlukan ialah 600IU Vitamin D per hari. Sumber vitamin D seperti salmon dan tuna. Pilihan lain termasuk susu dan jus buah.
  • Protein - Pertumbuhan bayi
Sangat penting untuk pertumbuhan bayi, khusus selama trimester kedua dan ketiga. Jumlah kuantiti protein yang diperlukan angggaran 71gram sehari. Sumber protein, daging tanpa lemak, ikan dan telur kaya dengan protein pilihan lain termasuk kekacang, produk susu
  • Zat Besi - Membekalkan Oksigen Seluruh Tubuh
Tubuh memerlukan untuk menghasilkan hemoglobin (Hb) iaitu protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Selama kehamilan jumlah darah yang diperlukan meningkat selari dengan perubahan tubuh dan membantu bayi agar mendapat keperluan zat besi. Jika ibu hamil tidak mendapat secukupnya zat besi, gejala yang mungkin timbul seperti lelah, risiko kelahiran pra matang dan berat badan lahir rendah.

Keperluan zat besi lebih kurang 27 miligram per hari. Sumber zat besi diperoleh dari daging merah, ikan, biji-bijian, kekacang dan buah kering

Set Ibu Hamil Shaklee

Penerangan Set Hamil  Shaklee, Nutrient Lengkap Untuk Ibu Mengandung : Klik di sini

Semoga Bermanfaat! :)

Daftar Ahli Shaklee Untuk Makan Sendiri Bagi Penjimatan Berganda
Dengan keberkesanan produk dan kualiti yang terjamin, Saya memerlukan Pengedar bagi setiap pelusuk negeri.

Hubungi saya, Ani Haryani 014-7222642 jika berminat untuk menjadi Pengedar. Kehadiran Anda amatlah dialukan.

Pengedar Shaklee Kuala Lumpur : Ani Haryani
sms/whatsapp : 014-7222642
fb@Instagram : LuvHaryani
Shaklee ID : 1073895

"Do What You Love"

2 comments:

  1. Ya sangat bermanfaat..

    Sekurang kurangnya ada ilmu dan info waktu persediaan isteri mengandung..

    ReplyDelete

Tahniah Untuk Adik!

Sebenarnya hari sabtu pagi subuh mendapat perkhabaran gembira dari Adik Dialah Adik yang terakhir dalam urutan Saya ada adik sepasa...