Amalan Gaya Hidup Sihat

Selepas berlakunya covid, banyak sangat keinginan yang ingin kita lakukan

Nak makan makanan sedap hihi alah..ini kan Malaysia :D King of food. Nak berukhuwah, gather dengan kawan-kawan, perayaan di Malaysia lagi sungguh meriahnya :)

Hingga lupa seketika amalan gaya hidup sihat

Amalan Gaya Hidup Sihat

Sekali dua nak cheat day, boleh..kita manusia biasa. Tapi jangan diamalkan setiap hari

Hingga gula tinggi dalam darah, kolesterol tinggi, tekanan..kita semua nak bergembira dalam keadaan sihat kan? Insyaa Allah :)

7 Amalan Gaya Hidup Sihat

• Lakukan senaman

Pakar Nutrisi Shaklee mencadangkan untuk senaman at least 30 minit setiap hari. Tak kisah naik tangga turun tangga ke, tetap kita kena ikhtiar untuk bersenam setiap hari

•  Dapatkan tidur yang cukup

Dapatkan tidur 7 jam setiap hari. Jika dalam seminggu selalu tidur tak cukup masa, dapatkan sabtu atau ahad rehatkanlah tubuh. Jika dapat tidur berkualiti itu lebih bagus.

• Urus tekanan dengan bijak

Hidup di masa kini memang penuh dengan tekanan. Jika dalam keadaan tertekan, rehatkan diri  dan tahukah anda? Tak cukup nutrisi dalam tubuh juga membuatkan seseorang merasa tekanan. Jika sentiasa hidup aktif ke sana ke sini, busy..jangan tinggal ambil B Complex. B Complex bantu tukarkan makanan jadi tenaga dan kurangkan stress

• Berhenti merokok

Apabila seseorang kuat merokok, Vitamin C dalam badan berkurangan taw. Bayangkan badan sangat memerlukan nutrisi setiap hari. Apabila nutrisi cukup dalam badan, badan boleh melakukan aktiviti seharian, mood kita juga dalam keadaan baik dan boleh berfikiran luas

• Ambil makanan seimbang 

Bila sebut makanan kan, memang..saya pun makan ikut nafsu huhu. Tapi hakikatnya makanan seimbang membantu untuk tubuh menjadi sihat. Tubuh nak pakai lama dan kita cuma ada satu saja tubuh untuk digunakan. Ambillah suku-suku separuh

• Kekal berhubung 

Dengan gaya hidup yang semakin mencabar, kadang-kadang kita terleka dengan kerja. Lah ni, work from home pun boleh kan? Tapi pastikan kita menikmati juga dunia luar dan berhubung bersama teman-teman sekeliling. Riadah dapat tenangkan fikiran, kurangkan stress dan perasaan kita juga menjadi gembira

• Kekal hidrat

Perkhabaran Malaysia bakal berlaku El Nino. El Nino mengambil masa selama 6-12 bulan. Cuaca menjadi panas, rasa bahangnya. Pastikan minum air yang mencukupi. Saya di cuaca begini, sangat sukakan Performance Drink. Performance Drink bantu kekalkan bendalir pada tubuh.

Semoga Bermanfaat 

Dengan keberkesanan produk dan kualiti yang terjamin, Saya Haryani memerlukan Pengedar bagi setiap pelusuk negeri. 

Hubungi saya, Haryani 014-7222642 jika berminat untuk menjadi Pengedar. Kehadiran Anda amatlah dialukan.

Pengedar Sah Shaklee Gombak Setia/Taman Melati/Setapak/Kuala Lumpur: Haryani 

sms/whatsapp: 014-7222642 

Instagram/Tiktok : LuvHaryani 

fb : Pengedar Shaklee Taman Melati/Setapak-LuvHaryani 

Shaklee ID : 1073895