Vitamin Untuk Depresi

Bulan lepas saya ada terdengar dalam radio ikim yang mengatakan pada 2030 depresi menjadi penyakit nombor 2

Hinggakan remaja pada usia 13-18 tahun mempunyai peningkatan dalam penyakit depresi 

Dan perkara ini perlu di ambil berat

Depresi

Sebelum seseorang itu depresi, ia terlebih dahulu melalui tekanan seperti stress/pressure, murung, berputus asa, menyendiri hinggalah depresi.

Perlu di ingatkan, jangan bash taw mereka yang depresi. Jika boleh mereka pun tak nak. Maka, orang sekeliling yang perlu memberi sokongan dan dokongan kepada mereka. Hidup penuh kasih sayang kan? :)

Dan badan kita sangat memerlukan nutrisi. Dan jika badan kita kekurangan nutrisi ianya akan memberi kesan kepada diri kita secara langsung dan secara tak langsung.

Vitamin Untuk Depresi

• Polifenol

Antioksidan flavonoid mempunyai kesan anti radang dan neuroprotektif yang kuat. Ianya dapat membantu mengurangkan keradangan yang berkaitan dengan tekanan dan melindungi daripada kerosakan sel yang berkaitan dengan tekanan

Selain itu, kajian juga menunjukkan bahawa makan makanan yang kaya dengan flavonoid seperti blueberry dapat melindungi dari kemurungan dan meningkatkan mood 

• Protein

Taurin dan asid amino lain diperlukan untuk menghasilkan neurotransmitter seperti dopamin yang penting untuk mengatur tindak balas tekanan. Sebenarnya, kajian menunjukkan bahawa Taurin mungkin mempunyai kesan antidepresan

• Vitamin C

Vitamin C terlibat dalam tindak balas tekanan. Malah, tahap Vitamin C yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan mood dan tahap kemurungan dan kemarahan yang lebih rendah iaitu dengan mengawal pembebasan kortisol.

Memilih makanan yang kaya dengan Vitamin C juga dapat meningkatkan mood secara keseluruhan.

Vitamin C Shaklee

• Kalsium & Vitamin D

Penyelidikan ke atas tahap tekanan dan diet menunjukkan bahawa kalsium dapat membantu mengurangkan gejala tertentu, seperti ketegangan otot dan kegelisahan

Vitamin D juga memainkan peranan penting dalam kesihatan mental dan peraturan tekanan. Tahap Vitamin D yang rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko kegelisahan dan kemurungan.

• Omega 3

EPA & DHA berupaya menstabilkan emosi dan membantu dalam kesihatan mental seperti kemurungan, tekanan, anxiety, insomnia, autism dan schizophernia

Omega 3 Shaklee : Omega Guard

• Vitamin B

Vitamin B terutama B12, B6, riboflavin dan folat penting untuk mengawal tekanan. Sebagai contoh, Vitamin B diperlukan untuk pengeluaran neurotransmitter seperti dopamine dan serotonin hormon yang membantu mengawal mood.

Tinjauan terhadap 18 kajian pada orang dewasa mendapati bahawa supplement vitamin B menurunkan tahap tekanan dan memberi manfaat kepada mood

Semoga Bermanfaat!

Dengan keberkesanan produk dan kualiti yang terjamin, Saya Haryani memerlukan Pengedar bagi setiap pelusuk negeri. 

Hubungi saya Haryani 014-7222642 jika berminat untuk menjadi Pengedar Sah Shaklee. Kehadiran Anda amatlah dialukan.  

Pengedar Sah Shaklee Gombak Setia/Taman Melati/Setapak/Kuala Lumpur : Haryani

sms/whatsapp : 014-7222642

fb : Pengedar Sah Shaklee Taman Melati/Setapak-LuvHaryani

instagram/tiktok : LuvHaryani

Shaklee ID : 1073895