Cara Menghilangkan Stress Dengan Berkesan

Masa dekat U, cara Ani hilangkan stress adalah dengan menjerit sekuat hati sambil mulut tutup bantal

Selalunya apabila menjerit, ianya bukan sekali ye, malah berkali-kali

Kejadian begitu sering terjadi semasa musim peperiksaan~ngee. Budak-budak U, tak gitu? hehe

Cara Menghilangkan Stress Dengan Berkesan

Ada beberapa cara untuk menghilangkan stress, ianya adalah :

• Lukis guna jari

Lukis apa sahaja yang kita mahukan. Lebih khusus, lukis menggunakan jari :) boleh jadi lebih kreatif dab bereksperimen dengan cat jari dalam apa sahaja cara yang kita mahukan seperti zaman kanak-kanak lakukan.

• Telefon ibu

Korang Tau Tak? Saintis mendapati bahawa mendengar suara ibu mampu mengurangkan hormon tekanan sekaligus bantu meningkatkan hormon oxytocin yang menyumbang kepada rasa tenang.

• Tengok alam. Hijau!

Ini mama ani ajar. Kajian menunjukkan dengan melihat alam semulajadi dapat menenangkan minda. Tengok lautan ombak, titisan hijau atau apa sahaja yang akan menyumbang kepada ketenangan minda. Lihatlebih kurang 20 minit setiap hari akan mula rasa perbezaannya.

Jika berada di dalam bangunan konkrit, lihatlah kawasan hijau di luar pejabat. Keluar sebentar untuk melihat alam semulajadi.

• Solat

Solat kunci ketenangan. Jika sampai pejabat di pagi hari, cuba solat dhuha dahulu. Selesai solat dhuha,  sambung kerja. Jadikan ianya rutin

Apabila malam, cuba amalkan solat tahajud apabila semua orang sedang tidur. Berkomunikasilah dengan Allah, curahkan apa yang ada dalam hati anda

Vitamin Membantu Untuk Menghilangkan Rasa Stress

Shaklee B-Complex mengandungi kesemua 8 jenis Vitamin B yang lengkap. Ianya juga mempunyai Sistem Penyerapan Bioaktif Berpaten untuk meningkatkan penyerapan asid folik iaitu mudah di urai.

• B1 : Thamin ianya membantu menggalakkan pertumbuhan dan merangsang fungsi otak, membantu kesihatan sistem saraf, mencegah kelesuan, meningkatkan stamina, membantu meningkatkan sistem pencernaan dan metabolisme

• B3 : Niachin membantu mengurangkan kolesterol dalam darah. Kajian menunjukkan kekurangan vitamin B3 boleh menyebabkan kemurungan dan boleh mendorong kepada sakit mental.

• B5 : Panthothenic Acid membantu mengurangkan stress mental atau fizikal

• B6 : Pyridoxin membantu mengawal serotonin di dalam otak kerana ketidakseimbangan serotonin akan mendorong kepada kemurungan

• B9 : Folic Acid adalah Vitamin B9 dalam membantu fungsi neurotransmitter juga dapat mengurangkan tekanan.

Semoga Bermanfaat! :)

Anda Berminat Dengan Vitamin Shaklee?

ATAU

Anda Berminat Untuk Menjadi Pengedar Shaklee?

Dengan keberkesanan produk dan kualiti yang terjamin, saya memerlukan Pengedar bagi setiap pelusuk negeri.

Hubungi saya Ani Haryani 014-7222642 jika berminat untuk menjadi Pengedar. Kehadiran Anda amat dialukan.

Pengedar Shaklee Kuala Lumpur : Ani Haryani 

sms/whatsapp : 014-7222642

fb@Instagram : LuvHaryani

Shaklee ID : 1073895

"Do What You Love"