LuvHaryani: Tips Turunkan Kolestrol

Korang Tau Tak?

Kolestrol tidak boleh larut dalam darah kecuali jika ia bergabung dalam protein khas yang dipanggil lipoprotein. Kolestrol yang dirembeskan oleh hati ke dalam darah boleh bergabung dengan lipoprotein ketumpatan amat rendah (VLDL) dan lipoprotein ketumpatan tinggi

Kolestrol yang tinggi boleh menyebabkan saluran darah tersumbat. Lantas, ia menyumbang kepada risiko yang tinggi bagi penyakit jantung berbanding dengan individu yang mempunyai kandungan kolestrol yang optima.

Tips Atasi Kolestrol Tinggi

Kawal Berat Badan

Walaupun kolestrol tinggi langsung berkait rapat dengan berat badan seseorang, kegemukan boleh menyebabkan peningkatan kepada kadar kolestrol darah. Kajian menunjukkan setiap penurunan berat badan dapat menurunkan kadar kolestrol. Setiap penurunan berat badan 1kg, HDL meningkat 0.35mg/dL.

Apabila berat badan normal, kalori yang berasal dari lemak dapat diganti dengan makanan tinggi karbohidrat sebagai sumber kalori utama pengganti lemak. Bahan yang mengandung tepung dan serat, adalah sumber terbaik glukosa. Contohnya beras, gandum, buah-buahan dan sayur-sayuran.

Gaya Hidup Aktif & Sihat

Aktiviti fizikal dapat meningkatkan kadar HDL menurunkan resitensi insulin, menurunkan trigliserida dan LDL dan menurunkan berat badan.

Hindari Stress

Stress bukan sahaja berupaya menurunkan sistem imun tubuh, tapi juga ia boleh menaikkan kadar kolestrol jahat. Keadaan stress menyebabkan terhambatnya perlepasan serotonin, hormon yang memberikan rasa rileks kepada otak. Hormon stress iaitu adrenalin mahupun kortisol, di percayai boleh mendorong reproduksi kolestrol pada tubuh.

Pengambilan Bijirin Oats

Gandum di dalam bijirin Oat dapat membantu dalam mengurangkan kolestrol jahat dan sekaligus ia membantu dalam menurunkan paras kolestrol dengan cepat. Saranan ambilan bijirin oat adalah pada waktu pagi kerana ia memberi kesan kenyang lebih lama.

Saranan Pengambilan Kolestrol

Menurut American Heart Assocation, saranan pengambilan kolestrol adalah :

Individu Normal : Tidak Lebih dari 300mg sehari

Pesakit Jantung : Kurang dari 200mg sehari

Phytocol ST Mencegah Penyerapan Kolestrol Jahat

Phytocol mengandungi Fitosterol yang membantu mengatasi masalah kolestrol secara semulajadi.

Lebih dari 80 kajian membuktikan bahawa Phytocol Shaklee dapat menghalang penyerapan kolestrol dalam darah, fitosterol dapat membantu menurunkan paras kolestrol LDL.

National Institute of Health mengesyorkan penambahan 2000mg FITOSTEROL ke dalam diet harian anda untuk merendahkan paras kolestrol secara semulajadi.

Phytocol ST Mencegah Penyerapan Kolestrol Jahat

Fitosterol berfungsi menyerap kolestrol LDL yang berlebihan dalam tubuh. Lebih tinggi kandungaan fitosterol dalam badan , lebih cepat paras kolestrol dapat diturunkan.

Phytocol ST Shaklee 100 peratus semulajadi dan dirumus khas dengan ramuan terpilih secara klinikal untuk menghidar penyerapan kolestrol dalam tubuh sekaligus mengawal paras kolestrol.

Vivix Pelindung Kepada Jantung Yang Sihat

Vivix Shaklee pelengkap kepada jantung yang sihat. Ia berupaya melindungi jantung daripada pengoksidaan salur darah. Pengoksidaan pembuluh darah menyebabkan mendapan plak yang menyempitkan salur darah.

Vivix antioksidan kuat bagi melindungi salur darah dari teroksida. Ia mengandungi 10 kali ganda Resveratrol dan 15 Polifenol. Vivix berupaya memperbaiki sel serta berfungsi sebagai tonik anti-penuaan.