Minuman Sihat Selepas Bersenam

Selalu selepas bersenam pasti rasa lapar dan haus

Tapi, boleh kah kita ambil air apa sahaja yang kita suka selepas bersenam?

Jom , pilihan minuman sihat selepas bersenam :)

Minuman Sihat Selepas Bersenam

• Susu Coklat

Sedap kan! Ianya rendah lemak dan mampu membantu mengenyangkan perut selepas penat bersukan juga membantu mengembalikan tenaga yang hilang. Caranya mudah, ambil segelas susu coklat yang hangat bagi menghindari risiko kalori.Ianya juga baik untuk mengurangkan kerosakan otot :)

• Jus Pisang

Jus Pisang kaya dengan kalium yang membantu dalam menjaga otot agar terhidar daripada masalah kekejangan otot. Senang cara buatnya adalah dengan campurkan ais batu dengan susu vanila rendah lemak ke dalam jus. Untuk lebih sedap, tambahkan kismis dekat atas :)

• Yogurt

Ani suka Yogurt (tiba-tiba hehe). Yogurt mampu membantu mengembalikan tenaga. Khasiatnya sama seperti susu. Yogurt cepat mengenyangkan . Ramai yang ambil yogurt bersama strawberi atau perisa strawberi atau makan bersama taburan oatmeal :)

• Jus Avokado

Lemak sihat dalam Jus Avokado baik untuk tubuh yang sedang berdiet. Ia mampu membantu mengenyangkan perut dalam tempoh masa lama. Ambil Jus Avokado bersama sesudu madu :)

Jangan Lupa ESP Shaklee Anda :)

ESP bukanlah susu .Ianya dari bahan soya kualiti tinggi. Sumber protein kualiti tinggi, membantu memberi rasa kenyang, memberi tenaga dan bantu untuk pertahanan imun badan

Nota kaki : Pastikan ambil makanan juga, ini adalah pilihan untuk minuman sihat selepas bersenam :)

Biar sihat semulajadi dengan cara yang betul :)

Ani Haryani

sms/whatsapp : 014-7222642

fb@Instagram : LuvHaryani

Shaklee ID : 1073895

"Do What You Love"