Makanan Yang Mengandungi Magnesium

Magnesium sangat diperlukan pada tubuh manusia

Magnesium ini adalah sejenis mineral yang dihasilkan tubuh semulajadi yang lebih kepada tulang dan bakinya pada jaringan tubuh manusia.

Korang Tau Tak? Serum darah pun ada magnesium taw walaupun dalam kuantiti jumlah yang sedikit

Makanan Yang Mengandungi Magnesium

Magnesium penting untuk metabolisme tubuh, menjaga kesihatan tulang, otot dan jantung dan menghasilkan enzim. Pengambilan magnesium mengurangkan risiko kepada sakit jantung dan risiko diabetis

• Pisang

Pisang bersaiz besar mengandungi 35mg magnesium. 

• Coklat Hitam

Selain coklat hitam mengandungi magnesium, ia juga kaya dengan zat besi, antioksidan dan serat pribiotik yang baik untuk kesihatan usus

• Tahu dan Tempe

Walaupun saya bukan orang jawa, tapi tempe sangat sedap! Baik goreng mahupun buat sambal. Allahu nikmat hehe. Ada sekurang-kurangnya 60 mg magnesium dalam 100 gram tahu @ tempe

• Sayuran Hijau

Bayam dan Brokoli mempunyai kandungan magnesium yang tinggi. Untuk setengah mangkuk bayam sekurang-kurangnya 80mg magnesium. Manakala setengah mangkuk brokoli sekurang-kurangnya 12mg magnesium.

• Kekacang

Kacang almond mempunyai magnesium yang tinggi taw. Kekacang juga mengandungi serat dan lemak baik yang membantu dapat mengurangkan kolesterol jahat dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Kekurangan Magnesium menyebabkan seseorang berlakunya kekejangan otot/cramp/simpul biawak, mual, penat,. Jika ianya serius boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, gangguan irama jantung, gangguan elektrolit dan koma.

Magnesium Pilihan Saya

Saya sejenis yang sukakan yang mudah (tutup muka). Cara paling senang marilah ambil Ostenutrix Shaklee :)

Semoga Bermanfaat!

Dengan keberkesanan produk dan kualiti terjamin, Saya Haryani memerlukan Pengedar bagi setiap pelusuk negeri.

Hubungi saya, Haryani 014-7222642 jika berminat untuk menjadi Pengeda Sah Shaklee. Kehadiran Anda amatlah dialukan.

Pengedar Sah Shaklee Gombak Setia/Taman Melati/Setapak/Kuala Lumpur : Haryani

sms/whatsapp : 014-7222642

fb : Pengedar Shaklee Taman Melati/Setapak-LuvHaryani

ig/Tiktok : LuvHaryani

Shaklee ID : 1073895