Rahsia Diet 4 Negara

Bila sebut nak kurus, ramai nak kurus dan ani pasti semua sukakan diet yang sihat kan? :)

Umumnya, semua perlukan makanan tetapi bila lapar bukanlah alasan untuk makan apa sahaja yang terhidang kan!

Bagaimana sesetengah negara tertentu, masyarakatnya lebih langsing? Apa yang mereka lakukan ? Jom tengok satu persatu :)

Rahsia Diet 4 Negara

Teruja tak? Ani akan tulis enteri untuk  4 buah negara ini iaitu Perancis, Jepun, German dan China :)

Masakan Perancis

Tahukah korang  bahawasanya bagi Masyarakat Perancis, makanan adalah kesenangan. Mereka akan makan bersama teman, keluarga, berbual dan bercakap tentang keenakan makanan yang di makan. Makanya, ia ambil masa yang lama juga kan? :)

Mereka sangat mementingkan kualiti dan juga kuantiti. Satu yang best, kebanyakan dari mereka pilih untuk makan makanan yang di masak sendiri dari rumah. Mereka sangat titik berat tentang makanan. Bermula dengan pemilihan bahan yang di masak, sehinggalah memasak dan dihidangkan. Semua di titik beratkan.  Bagi mereka, makanan yang berkualiti membuatkan mereka rasa lebih puas dan kenyang lebih lama.Dan..mereka juga takkan menjamah sebarang makanan di luar waktu makan.

Tips nya : Jadikan waktu makan waktu paling penting dalam hidup. Elakkan makan dari luar waktu makan. Elakkan mengunyah masa stress. Gantikan dengan buah-buahan atau sayur-sayuran takpun ambil supplement B Complex bantu elak stress :)

Jepun : Berhenti Sebelum Kenyang

Selain dari bunga nya yang menarik perhatian Ani, hehe, dalam kerjanya yang serba pantas dan canggih, ketahuilah masyarakat Jepun memerlukan masa yang lama untuk menikmati makanan. Prinsip yang mereka pegang adalah makan secara perlahan setiap kali waktu makan.

Contoh, masyarakat Jepun dalam upacara teh memerlukan masa yang lama untuk menikmatinya. Bermula dengan aroma, tekstur dan rasanya. Bagi mereka, upacara teh melibatkan 5 pancaindera iaitu melihat, mendengar bunyi teh saat di tuang dalam cawan, mengambil, menikmati keharumannya dan akhir sekali kehangatan dan kelazatannya. Rahsia lain berhenti makan setelah 80% kenyang.

Tips : 

• Makan satu persatu . Bermula dengan sayuran sebagai pengganti salad dan di akhiri dengan lauk dan nasi. Selepas itu, barulah pemanis mulut.
• Berhenti makan apabila sudah kenyang. Jika sayang lebihan makanan dan tidak mampu habiskan, biarkan seketika, rehat dan sambung makan kembali.
• Boleh juga cuba makan dengan menggunakan piring yang kecil, agar kuantitinya tidak berlebihan.

Makanan Sihat Ala German

Orang German memulakan hari mereka dengan makanan yang berkhasiat tinggi. Kebiasaannya roti yang dilapisi dengan marjerin, keju atau daging dan akan dilengkapi dengan secawan teh panas, coklat panas atau kopi. Tetapi, kehidupan mereka dah banyak berubah bila ramai yang lebih suka ambil sarapan yang tinggi serat.

Untuk atasi rasa lapar, mereka akan isi masa mereka dengan mengunyah, tetapi pilihan makanan yang sihat dan seimbang seperti sandwich tuna, roti gandum, potongan buah-buahan dan yogurt. Orang German percaya makan makanan yang sihat pada luar waktu makan untuk elak mereka dari makan lebih di waktu malam.

Tips : Jangan lewatkan sarapan dan pilih makanan yang sihat jika terasa ingin mengunyah

Kaya Serat di China

China kaya dengan makanan berbentuk sayur-sayuran, buah-buahan dan juga biji-bijian. Daging hanya dijadikan hiasan pada makanan. Kajian dari Harvard membuktikan bahawa makan lebih buah-buahan dan sayur-sayuran akan menurunkan risiko sakit jantung sehingga 20%.

Rahsia kelazatan makanan China adalah ramuan tumisan bawang putih yang harum. Ramuan tersendiri ini dikatakan dapat mengurangkan risiko kanser dan bersifat antibiotik.

Tips : Jika rasa janggal dengan lauk yang penuh dengan sayuran, boleh juga makan salad tanpa hiasan :)

Semoga Bermanfaat! :)

Anda Berminat Untuk Menjadi Pengedar Shaklee?

Dengan keberkesanan produk dan kualiti yang terjamin, saya memerlukan Pengedar bagi setiap pelusuk negeri.Kehadiran Anda amat dialukan.

Pengedar Shaklee Kuala Lumpur : Ani Haryani

sms/whatsapp : 014-7222642

fb@Instagram : LuvHaryani

Shaklee ID : 1073895

"Do What You Love"

Cara Merawat Stroke Dengan Vivix

Stroke terjadi disebabkan oleh salur darah tersumbat dan bekalan darah ke sebahagian otak telah terganggu.

Bahagian otak yang terganggu tidak menerima oksigen yang cukup, sel-sel otak akan rosak atau mati dan mengakibatkan bahagian badan yang dikuasai oleh bahagian otak juga tidak berfungsi.

Stroke

Stroke juga boleh berlaku disebabkan oleh saluran darah arteri yang tersumbat akibat pembentukan plak iaitu campuran kolesterol dan lipid lain. Oleh itu, jika seseorang yang mengalami sakit jantung akibat artherosclerosis atau pengerasan salur darah arteri , ianya berisiko untuk mengalami stroke.

Mereka yang pernah mengalami stroke pada kali pertama berisiko untuk mengalami stroke pada kali kedua. Kebanyakkannya 75% stroke kali kedua berlaku dalam masa 30 hari selepas serangan pertama. Sementara 25% lagi berlaku dalam masa dua tahun.

Cara Pencegahan Stroke

• Hentikan kebiasaan merokok

Merokok menyebabkan masalah atherosclerosis (pengerasan dinding pembuluh darah) dan akan

membuat darah menjadi mudah menggumpal.

• Periksa tekanan darah secara rutin

Tekanan darah yang tinggi boleh menyebabkan pembuluh darah mengalami tekanan lebih. Walaupun badan tidak menunjukkan gejala, perlu periksa tekanan darah secara teratur.

• Kendalikan penyakit jantung sekiranya ada dengan sebaiknya

Jika mengalami masalah gangguan pada jantung ataupun mempunyai masalah kolesterol tinggi, ia perlu berhati-hati kerana dua penyakit ini penyumbang kepada masalah stroke.

• Atasi stress dengan baik

Stress sebenarnya dapat mengganggu keseimbangan tubuh badan. Tarik nafas, senyum, zikir :)

• Makan secara sihat

Amalkan pengambilan makanan gaya hidup sihat iaitu perbanyakkan makan buah-buahan serta sayur-sayuran. Kurangkan pengambilan daging merah kerana daging merah mengandungi lemak tepu yang tinggi boleh menyebabkan pembuluh darah mengeras.

Bagaimana Vivix Membantu Dalam Merawat Stroke?

Vivix kaya dengan Resveratrol dan juga Polifenol.

Umumnya, Stroke terbahagi kepada 2 jenis iaitu:

• Ischemic

Resveratrol bantu cairkan semula darah beku yang menjadi penyebab stroke. Bila darah beku tiada, salur darah tidak tersumbat sekaligus Resveratrol di dalam Vivix membantu memulihkan salur darah yang luka.

• Hemoragic

Resveratrol di dalam Vivix membantu baik pulih sel dalam salur darah yang pecah.

Kebaikan Vivix Dalam Merawat Stroke

• Vivix membantu melindungi dan memperbaiki sel dari peringkat DNA yang rosak, mati, abnormal akibat serangan berjuta-juta perosak setiap hari
• Vivix membantu mengaktifkan semua sel-sel yang terlibat dalam pengawalan genetik utama yang merosot dan menggalakkan sel menjadi sihat semula
• Vivix membantu menurunkan kolesterol dalam darah dan menghalang pengoksidaan kolesterol LDL (kolesterol jahat). Oksidasi LDL ini menyebabkan serangan kardiovaskular atau jantung
• Ramuan Vivix sangat tinggi antioksidan yang membantu menguatkan sistem pertahanan tubuh.

Testimoni Vivix

Semoga Bermanfaat! :)

Anda Berminat Dengan Vitamin Shaklee?

ATAU

Anda Berminat Untuk Menjadi Pengedar?

Dengan keberkesanan produk dan kualiti yang terjamin, saya memerlukan Pengedar bagi setiap pelusuk negeri. Kehadiran Anda amat dialukan.

Pengedar Shaklee Kuala Lumpur : Ani Haryani

sms/whatsapp : 014-7222642

fb@Instagram : LuvHaryani

Shaklee ID : 1073895

"Do What You Love"

Skincare Nutriwhite Shaklee

Ani berkesempatan untuk pergi ke Health & Wellness talk Shaklee

Tajuk pada bulan ini adalah Hai Si Jelita

Tapi, ani juga jadi model untuk facial :)

Skincare Nutriwhite Shaklee

Korang Taw Tak?

Saintis Shaklee Jepun & Amerika telah membuat kajian selama 3 tahun hanya untuk menghasilkan produk Nutriwhite yang diformulasi khas untuk orang kulit Asia dari bahan semulajadi dan selamat.

Nutriwhite Shaklee

Moto kepada rangkaian produk Nutriwhite Shaklee adalah "Kecantikan Sempurna diperolehi daripada alam semulajadi, disempurnakan oleh Sains"

Bahan-bahan yang digunakan dalam produk Nutriwhite kesemuanya dari bahan semulajadi dan bebas kimia

Nutriwhite Bertindak Dalam 5 Langkah :

• Menghalang

Ia melindungi kulit secara aktif daripada kerosakan akibat terdedah kepada sinaran matahari dan juga UV.

• Mengurangkan

Mengurangkan penghasilan melanin yang menyebabkan kulit menjadi gelap dan kusam. Kulit akan kelihatan lebih cerah dan berseri, penggunaan berterusan menjadikan kulit kekal dengan tona yang sempurna.

• Menyekat

Pigmentasi disekat daripada muncul di lapisan atas kulit sekaligus menghalang kulit dari bertompok.

• Mencerah

Menjadikan kulit lebih cerah dan tona kulit sekata

• Memperbaharui

Menanggalkan sel-sel kulit mati yang menyebabkan liang kulit tersumbat sekaligus menjadikan kulit lebih cerah dan berseri.

Kelebihan & Kesan Penggunaan Set Kecantikan Kulit Nutriwhite Shaklee

1. Membantu mengawal keradangan kulit
2. Pengurangan tompokan pada kulit
3. Memberi kelegaan kepada kulit
4. Kulit semakin cerah dan menyelesaikan masalah pigmentasi
5. Melembapkan kulit dan memelihara kulit dari rosak
6. Menegangkan dan menyegarkan kulit
7. Membuang toksin

Rangkaian Produk Set Kecantikan Nutriwhite Shaklee

• Nutriwhite Gentle Action Make Up Remover

Ia menjadikan kulit lebih licin, lembut dan berseri. Tunas Pokok Bic membantu menghilangkan sel mati dengan lembut tanpa meninggalkan kesan. Aloe Vera menyegarkan dan menegangkan kulit. Kulit menjadi lembut, tidak berminyak dan lebih berseri.

• Nutriwhite Gentle Deep Foaming Cleanser

Membersihkan dan menyegarkan kulit. Rumpai Laut membantu dalam menghilangkan kotoran, membuang sel-sel mati dan menegangkan kulit wajah. Alga Hijau menyahtoksinkan dan melembapkan manakala Strawberry Begonia mencerahkan dan mengimbangkan pigmen. Lembut dan menyegarkan.

• Nutriwhite Shooting Radiance Whitening Softener

Ia lembut dan mengembalikan kulit pada pH yang seimbang. Kulit berasa lebih segar dan tegang dengan Rosemary. Kudzu menegangkan dan mencerahkan.

• Nutriwhite Daily Defense Whitening Essence

Bearberry untuk mencerahkan dan menegangkan kulit. Strawberry Begonia untuk mengimbangkan pigmen. Kacang Soya bagi melembutkan dan mengurangkan tompok-tompok hitam. Mulberi mencegah daripada kerosakan akibat daripada cahaya matahari. Vitamin C aktif ditambah untuk memperbaiki kulit serta mengembalikan seri wajah. Lembut dan mudah diserap pada kulit.

• Nutriwhite Spot Whitening Treatment

Memperbaiki kesan-kesan matahari serta jeragat kulit dengan cepat. Kuasa pencerahan dari Likouris dan Peony amat bernilai disebabkan kesannya dalam mencerahkan, melindungi serta menghilangkan radang kulit. Cat Claws menegangkan kulit. Vitamin C aktif membawa kecerahan yang baru untuk kulit dan kulit lebih halus.

• Nutriwhite Daytime Whitening Lotion

Licin, kaya dengan pati botani seperti Mulberi untuk mencegah kerosakan kulit kesan dari cahaya matahari. Mountain Arnica untuk menghilangkan radang kulit, pelembap bertindak daripada semua sudut. Melindungi daripada kesan cahaya matahari dan membantu membina daya ketahanan kulit terhadap kerosakan persekitaran.

• Nutriwhite Overnight Renewal Whitening Cream

Memperbaharui dan mengembalikan keremajaan kulit sewaktu tidur. Linden menyihatkan serta melembapkan kulit secara mendalam. Scullcap mencerah dan menghilangkan radang kulit. Vitamin C aktif mengurangkan tompok hitam, mengembalikan keserian wajah. Di waktu pagi, kulit terasa gebu, halus, cerah dan berseri.

Testimoni Nutriwhite Shaklee

Semoga Bermanfaat! :)

Anda Berminat Dengan Set Kecantikan Nutriwhite Shaklee?

ATAU

Anda Berminat Untuk Menjadi Pengedar?

Dengan keberkesanan produk dan kualiti yang terjamin, saya memerlukan Pengedar bagi setiap pelusuk negeri. Kehadiran Anda amat dialukan.

Pengedar Shaklee Kuala Lumpur : Ani Haryani

sms/whatsapp : 014-7222642

Shaklee ID : 1073895

fb@Instagram : LuvHaryani

"Do What You Love"

Cara Suburkan Air Mani

Mengikut World Health Organization, Organisasi Kesihatan Sedunia bilangan sperma normal adalah sekurang-kurangnya 15 juta sperma per ml air mani.

Dan tahukah anda yang sebenarnya bilangan sperma adalah perkara terpenting dalam menentukan tahap kesuburan orang lelaki.

Selain daripada bilangan sperma, motility iaitu keupayaan sel untuk bergerak sendiri dan morfologi iaitu bentuk sperma , isi padu, tahap kepekatan fructose dan pH air mani juga amat di titik beratkan.

Kesuburan Lelaki

Bilangan sperma adalah perkara terpenting dalam menentukan tahap kesuburan orang lelaki di samping kualitinya.  

 Antara Penyebab Berlakunya  Kekurangan Bilangan Sperma:

• Pengambilan dadah seperti cocaine dan marijuana
• Alkohol
• Penggunaan komputer riba di atas riba dalam jangka masa yang panjang
• Merokok
• Tekanan
• Obesiti
• Faktor kesihatan seperti "varicocele", keradangan pada testicles dan prostate, masalah ejakulasi, anti sperm antibodi, tumor, ketidakseimbangan hormon, gluten intoleance dan kesan sampingan beberapa jenis ubat.

3 Cara Bagi Mengelakkan Perkara Yang Boleh Mengurangkan Kesuburan

• Elakkan Dari Memakai Seluar Ketat

Ia termasuklah seluar dalam yang ketat  juga seluar jeans. Pastikan ada pengudaraan . Ada juga kajian yang mengatakan bahawa pemakaian boxer adalah lebih baik untuk kesuburan berbanding seluar dalam.

• Kurangkan Pendedahan Kepada Bahan Kimia Dan Radiasi

Sinaran X dan juga bahan-bahan kimia seperti racun serangga dikenal pasti boleh menganggu penghasilan sperma dan menyebabkan anda tidak subur.

• Elakkan suhu yang terlalu panas

Sauna atau mandian air panas yang terlalu lama tidak elok untuk kesuburan kerana ia boleh menyebabkan kilang telur  kepanasan sekaligus mematikan sperma yang sangat berharga.

Penggunaan laptop di atas riba juga  boleh dikatakan  mengganggu kesuburan kerana haba yang dihasilkan  terhala ke bahagian sulit lelaki. Lebih elok, letakkan  alas  atau pelapik yang boleh menghalang haba daripada membunuh sperma.

5 Jenis Makanan Yang Boleh Meningkatkan Bilangan Sperma

• Buah Pisang

Pisang membantu dalam meningkatkan bilangan sperma. Pisang mengandungi Bromelain,iaitu sejenis enzim yang turut terdapat dalam buah nenas (terutamanya pada bahagian tengah buah). Bromelain adalah enzim anti-inflamatory semulajadi yang boleh membantu meningkatkan pengeluaran testosterone.

Buah pisang juga kaya dengan Vitamin B1, A dan C yang turut penting dalam penghasilan sperma yang baik.

• Bawang Putih

Bawang Putih mengandungi oxide synthase (NOS) yang merupakan bahan yang memainkan peranan yang penting dalam ereksi. Bawang putih mengandungi selenium dan Vitamin B6  penting bagi penghasilan sperma yang sihat.

• Buah Delima

Buah Delima mengandungi bahan antioksida yang dapat melawan malondialdehyde (MDA), sejenis bahan kimia dalam salur darah yang boleh membunuh sel sperma. Ia juga terdapat dalam air mani yang menunjukkan sperma kurang berkualiti.

Kajian yang telah diterbitkan dalam International Journal of Medical Research and Health Sciences (2013) membuktikan merokok boleh meningkatkan tahap  malondialdehyde (MDA) dalam air mani dan mengurangkan bilangan sperma.

Pengambilan jus delima setiap hari boleh memusnahkan radikal bebas dalam badan dan boleh meningkatkan kualiti sperma.

• Daging Merah

Daging mengandungi zat seperti Zinc yang membantu menghalang radikal bebas daripada menjadi sebahagian dari sperma sekaligus mengurangkan kualitinya. Zinc  membantu testosterone daripada bertukar kepada estrogen yang akan mengakibatkan kurangnya nafsu syahwat.

Menurut Mayoclinic, pengambilan sebanyak 66 mg Zinc setiap hari dapat meningkatkan bilangan sperma dalam lelaki yang separa subur (subfertile) dan 220 mg setiap hari dapat membantu mengurangkan masalah mati pucuk dalam kalangan lelaki.

• Kacang Walnut

Selain mengandungi arginine (lihat coklat), kacang walnut juga mengandungi asid lemak Omega 3 (Omega 3 fatty acids) yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke arah zakar. Selain itu, kacang walnut mengandungi anti oksida sebanyak dua kali ganda berbanding kacang yang lain.

Supplements Untuk Kesihatan Lelaki & Merawat Masalah Kesuburan

• Omega Guard

Omega Guard Omega 3 bersumberkan minyak ikan. Minyak Ikan sangat diperlukan untuk kesihatan jantung kerana ia memperbaiki level HDL kolesterol dan membawa LDL kolesterol untuk dilupuskan , jadi salur darah menjadi bersih.

Omega Guard Shaklee mempunyai kepekatan DHA & EPA yang tinggi.

• Vivix

Vivix bertindak melalui 4 langkah iaitu

1. Membaiki dan melindungi sel
2. Memberi kesan positif kepada pengawalan genetik
3. Penghasilan tenaga (motikondria)
4. Melambatkan penghasilan AGE protein

• Vitamin E

Vitamin E membantu dalam meningkatkan kesuburan dengan mengurangkan radikal bebas yang boleh memusnahkan sel sperma.

Vitamin E Shaklee mengandungi Selenium iaitu bahan berkuasa yang melindungi pembengkakan kanser dan mengekalkan kesihatan salur darah. Ianya juga mampu meningkatkan kesuburan khasnya dalam pergerakan sperma.

• Zinc Complex

Zinc mempunyai kualiti yang tinggi dalam sperma. Ia membaiki dalam bilangan, bentuk dan juga pergerakan sperma. Ianya juga mampu membantu mengurangkan pembengkakan prostat dan mencegah mati pucuk.

Semoga Bermanfaat! :)

Anda Berminat Dengan Vitamin Shaklee?

ATAU

Anda Berminat Untuk Menjadi Pengedar Shaklee?

Dengan keberkesanan produk dan kualiti yang terjamin, saya memerlukan Pengedar bagi setiap pelusuk negeri. Kehadiran Anda amat dialukan.

Pengedar Shaklee Kuala Lumpur : Ani Haryani

sms/whatsapp : 014-7222642

Shaklee ID : 1073895

fb@Instagram : LuvHaryani

"Do What You Love"

Cara Mengatasi SLE Dengan Vivix

Korang Tau Tak?

Kaum wanita lebih berisiko 10 kali ganda boleh mengidap SLE berbanding kaum lelaki

Apa Itu SLE?

SLE adalah Sistemik Lupus Eritematosus atau dikenali sebagai lupus, ianya penyakit kronik "autoimmune" ,antibodi bertindak balas dengan tisu badan seseorang pesakit itu sendiri. Ia memberi kesan pada  bahagian sistem tubuh seperti kulit, sendi, buah pinggang, paru-paru, sistem saraf atau organ-organ lain di dalam badan.

Gejala yang biasa dialami oleh pesakit SLE ialah radang kulit dan sakit sendi (arthritis), diiringi keletihan juga demam. Penyakit SLE ada masanya tidak aktif , iaitu dapat dikawal (remission) dan ada masanya menjadi aktif (relapse)

Penyebab Terjadinya SLE

Penyebab lupus yang khusus masih belum dikenalpasti tetapi Antara sebab-sebab boleh berlakunya SLE ialah sinaran cahaya matahari, tekanan emosi, pengambilan ubat-ubatan tertentu dan juga kuman virus.

SLE adalah penyakit auto immune yang terjadi apabila sistem daya tahan badan menjadi bercelaru dan mula melawan tisu-tisunya sendiri. Puncanya khusus masih belum diketahui tapi berkemungkinan besar ianya disebabkan oleh gabungan faktor keturunan,alam sekitar juga hormon. Ia berlaku melalui pengeluaran auto antibodi yang melawan sel-sel normal seseorang dan ia boleh  menyebabkan keradangan pada beberapa bahagian tubuh dan boleh merosakkan organ serta tisu.

Gejala SLE

Gejala SLE boleh datang dan pergi. Tetapi, gejala yang sering di alami oleh pesakit SLE adalah seperti sendi bengkak dan arthritis, demam yang tidak tahu punca, dan keletihan yang teramat sangat. 

Ada juga tompok-tompok merah (malar rash)pada pipi dan hidung seperti bentuk "kupu-kupu". Ruam juga boleh timbul pada muka dan telinga, di bahagian atas kedua lengan dan tangan, bahu dan dada. Oleh sebab pengidap SLE sensitif kepada cahaya matahari (fotosensitif) tompok-tompok merah ini akan menjadi lebih teruk selepas terdedah kepada cahaya matahari. Sama ada seseorang itu mendapat gejala yang serius atau tidak berbeza dari seorang kepada seorang yang lain.

Ciri-Ciri Penyakit ialah :

• Demam, keletihan dan penurunan berat badan
• Sakit dan bengkak sendi (arthritis) selama beberapa minggu
• Tompok-tompok merah menyerupai kupu-kupu di pipi dan hidung
• Tompok-tompok merah di kawasan kulit yang terdedah kepada sinaran matahari
• Ulser di mulut dan hidung berlarutan lebih sebulan
• Rambut gugur secara bertompok-tompok atau di sekeliling (hair line)
• Sawan, strok dan gangguan mental
• Risiko untuk mendapat darah beku
• Kerap keguguran bayi
• Darah atau protin dalam air kencing menunjukkan gangguan sistem buah pinggang
• Bilangan sel darah putih atau sel darah merah rendah

Rawat SLE Dengan Vivix

Testimoni SLE Dengan Vivix

Semoga Bermanfaat! :)

Anda Berminat Dengan Vitamin Shaklee?

ATAU

Anda Berminat Untuk Menjadi Pengedar Shaklee?

Dengan keberkesanan produk dan kualiti yang terjamin, Saya memerlukan Pengedar bagi setiap pelusuk negeri. Kehadiran Anda amat di alukan.

Pengedar Shaklee Kuala Lumpur : Ani Haryani

sms/whatsapp : 014-7222642

Shaklee ID : 1073895

fb@Instagram : LuvHaryani

"Do What You Love"